３年ぶりに自己ベストを更新！

６年ほど前から、マラソンをしています。
やるからには、本気でやろう！と、会社の同僚と始め、毎年フルマラソンの大会に出ています。ハーフマラソンも含めると、年に何回かレースに出場していますが、毎回自己ベストを狙って何ヶ月もかけて本番へ向け、トレーニングしてます。

その甲斐あって、今年はハーフマラソンの自己ベストを３年ぶりに更新することができました。自分が住んでいる帯広の大会でしたが、応援してくださった皆さんに心から感謝です。

来年５０歳になりますが、いくつになっても人間は進化するもんですね。
私はマラソンを始めて、人生が変わりました。

マグロのようだと言われるように・・

「そんな忙しいのに、よく走る時間とれるね」と、よく言われるのですが、それが不思議と なんとかなります。

月に１５０ｋｍくらい走るようにしてますが、準備も含めると、計２０時間くらいの時間をランニングに費やしていることになります。早起きさえすれば自由な時間がいくらでもあるので、早朝のランニングが必然的に多くなります。夜早く寝るようになったり、貴重な時間をとるために、ぼーっとテレビを見たり・・という時間から、なくなっていきました。

気が付けば、「まるでマグロのようだ！」と言われるようになっていますが（動き続けてないと死ぬという、回遊魚みたいだ…）、それだけ充実した濃い毎日を送るようになっています。

マラソンはマネジメント能力を高める

その他にも、４２kmを完走するには、それなりの筋力や持久力がないといけないので、トレーニングの内容についても、３ヶ月くらいかけて入念に計画的に進めないといけません。

レースも当日の気象条件や体調などを考慮し、４時間半以上 自分の体と相談しながら、どんなタイムでゴールするのかをずっと考えながら・・・　格好よくいえば、レースマネジメントして走っているんです。

実は、これらは全て仕事にも当てはまることでして、長期の計画を立て、中期、短期、当日のスケジュールに落とし込んで実行する、目標達成のマネジメントと同じです。

そして、トレーニングしますから、体力もちゃんとついてきますので、一石二鳥どころではない恩恵がたくさんあります。体を鍛えていて、損することは何もありません。思い立ったが吉日！何か始めてみませんか？

最後に・・

今年の夏、岩場の山道を早朝トレーニング。こけて転んで、顔面をすりむくという、アクシデントに見舞われました。いい歳して、なにやってんだか・・・ですね。